『樂在工作』第一週 建立自信 讀書心得

朝順老師分享

從小，我們受各樣的教育，我們擁有很多「知識」，大體來說，我們的學校都辦得很好。從小學一年級到研究所，學校提供了許多的課程，增進學生的知識和寶貴的技能。但是，可惜的是很少教我們怎樣好好生活、怎樣真正認識人生、怎樣享有成功，而這些都是我們最需要的。我們之中大多數人只能隨波逐流，在大眾傳播媒體的引導下，終其一生追求模模糊糊的成功與幸福的影子，當然，能達到目的地的人不多。因此，我們需要一些時間來學習成功與幸福的生活。我們需要別人幫助來發展必要的態度與技巧，以建立圓融的人際關係，設立並完成個人目標，享受自我肯定的感覺。不論年紀，我們總可以學習到更多有關潛力的事，進而成為我們想要成為的樣子。

過去普遍認為，訴苦可以釋放壓力，具放鬆的作用，但其實在抱怨的過程中，等同於再一次回顧不愉快的經驗，容易激發憤怒、恐懼、悲傷等負向情緒出現，反覆思量的結果只會讓人越陷越深，終致難以自拔。

反觀在面對壓力時，若能坦然接受事實，以自我解嘲的方式化解尷尬，並賦予遭遇的一切正向價值或意義，甚至不是很重要的話就一笑置之，順勢而為，如此有助於重建自信，恢復繼續打拚的動力。已逝的聖嚴法師曾說，處於逆境時要能：「面對它，接受它，處理它，放下它」，人生難免碰到不順，與其只是怨天尤人，規避責任，不如學習樂觀以對，懂得隨遇而安，相信才能從困擾中獲得解脫。

樂在工作的作者，期望我們不僅認識書中的原則與方法，更要去實踐它，因為知道是一回事，實踐又是另外一回事。